Kesehatan

Trik Jaga Kesehatan Saat Musim Hujan

4K
DILIHAT
/
0
SHARE
/
01:19
13 DES 2016
Reporter
Ahmad
Sumber
Rimanews

Rimanews - Pergantian musim dari kemarau ke musim penghujan ini biasanya membuat tubuh lebih rentan terhadap gangguan kesehatan. Hal itu disebabkan karena tubuh dipaksa beradaptasi dengan suhu dan kelembapan udara yang berbeda daripada sebelumnya.

Meski memang untuk beberapa orang, kehujanan beberapa kali tidak berpengaruh apa-apa pada tubuh mereka, namun ada pula beberapa orang yang hanya sekali terkena hujan, langsung ambruk esok harinya. Nah, agar kejadian ini tidak terjadi, yuk ikuti tips beriikut ini, seperti dikutip doktersehat.com :

Selalu bawa payung atau siapkan jas ujan

Penting sekali mengingat bahwa membawa payung atau jas hujan saat ke mana pun Anda pergi. Meski pagi hari matahari nampak sangat cerah, Anda tidak akan tahu nasib cuaca sore hari. Bisa jadi Anda terjebak hujan hingga malam karena Anda menganggap tidak akan turun hujan hari itu.

Makan makanan sehat

Saat musim hujan, suhu jadi lebih rendah dan tubuh juga memerlukan banyak kalori untuk menghangatkan tubuh. Selain itu, tubuh juga perlu banyak asupan nutrisi untuk mencegah terserang penyakit. Perbanyak makan makanan kaya vitamin C dan antioksidan karena dapat menguatkan imun tubuh.

Cuci tangan dengan sabun

Anda mungkin memiliki kebiasaan buruk tidak mencuci tangan saat ingin melakukan apa pun, dan hal inilah yang harus diubah. Tangan adalah tempat yang sangat baik menjadi sarang virus dan bakteri, bisa saja Anda terserang flu karena tidak menjaga kebersihan tangan. Jika tidak sempat cuci tangan, bawa hand sanitizer ke mana pun.

Minum air bersih dan sesekali teh herbal

Banyak minum air putih juga membantu detoks tubuh dari racun dan menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit. Pastikan air yang Anda minum bersih dan matang. Selain itu, baik sekali minum teh herbal untuk menguatkan dan menghangatkan tubuh, apalagi jika Anda habis kehujanan.

Jaga kebersihan lingkungan

Selain menyegarkan, musim hujan juga rawan sekali penyakit. Jika hujan sangat deras, biasanya akan membawa sampah dari berbagai macam tempat, dan jika mengendap di halaman rumah Anda, bisa membawa penyakit. Jadi, bersihkan rumah dan lingkungan sekitar untuk mencegah bersarangnya penyakit.

KATA KUNCI : , , ,
Terbaru
22 Februari 2017 | 22:25
Kurang tidur picu bunuh diri
21 Februari 2017 | 23:50
Jangan remehkan tanda putih di kuku
17 Februari 2017 | 21:00
Bolehkah pakai bra saat tidur?
13 Februari 2017 | 16:44
Jenis-jenis kanker yang menyerang anak
7 Februari 2017 | 14:42
Mengapa kanker bisa menyebar?
7 Februari 2017 | 08:20
Papua Barat perang melawan kusta
2 Februari 2017 | 21:12
Sarapan untuk jantung lebih sehat
2 Februari 2017 | 21:01
Ini indikator Anda cukup tidur
Berita Terkait
24 Februari 2017 | 04:04
Rumah warga rusak tersambar petir