Kesehatan

Empat cangkir kopi per hari, masih ideal untuk kesehatan Anda

3.6K
DILIHAT
/
0
SHARE
/
22:01
14 MAR 2017
Editor
Sumber
Antara

Rimanews -  Sekalipun bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tak berarti Anda bisa mengonsumsi kafein dalam jumlah terlalu banyak. Beberapa orang justru merasa gelisah karena konsumsi berlebihan itu. 

Perhatikan tubuh Anda, jika Anda cenderung merasa gelisah, cobalah mengatur banyaknya asupan minuman berkafein harian Anda. 

Ahli kesehatan merekomendasikan hanya 400 miligram kafein per harinya atau setara empat cangkir kopi. Sejumlah efek positif konsumsi kopi antara lain mengurangi risiko munculnya penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe-2.  

Satu hal lagi, jika Anda telah mendapatkan waktu tidur yang cukup namun masih merasa lelah, sebaiknya konsultasikanlah pada dokter. Hal ini demi menyingkirkan masalah medis yang mungkin menyertai, salah satunya gangguan tiroid.

Sponsored
The Money Fight

KATA KUNCI : , ,
Kesehatan