Kesehatan

Trik selipkan sayur dalam makanan anak

3.4K
DILIHAT
/
0
SHARE
/
09:40
17 MAR 2017
Editor
Dhuha Hadiansyah
Sumber
Antara

Rimanews - Sayur bukanlah makanan populer di kalangan anak-anak, sehingga membutuhkan kiat-kiat jitu untuk menyelipkannya dalam makanan.

“Pertama, tanya dulu anak suka makanan apa,” kata perempuan yang bertanggung jawab atas menu restoran MAM.

Kemudian, Anda bisa memutar otak bagaimana cara terbaik menyembunyikan sayuran dalam bahan masakan. Semua kembali ke kreativitas masing-masing.

“Misalnya pizza, umpetin sayurnya di saos tomat pizza,” kata Tana yang juga mendirikan bisnis katering makanan sehat 3 Skinny Minnies.

Selain itu, coba membuat menu yang menarik untuk anak namun diisi dengan makanan sehat yang biasanya enggan mereka santap, misalnya tempe.

Salah satu contoh kreasinya adalah sandwich isi tempe. Agar terasa lebih nikmat, Tana memotong tempe jadi tipis, kemudian dipanggang dan diberi kecap manis. Selipkan ke dalam roti sandwich, jangan lupa tambah keju agar lebih lezat.

Selain lihai memasukkan sayuran dalam menu anak, Tana juga berusaha memakai bahan alami yang sehat untuk tubuh.

Ia menghindari pemakaian butter, sementara gula diganti dengan coconut nectar, sedangkan garam diganti dengan sea salt atau himalayan salt pink.

KATA KUNCI : , , ,
Kesehatan
Sponsored